Cơ thể của chúng ta giống như mặt đất, lưu trữ năng lượng và là nơi nuôi dưỡng sự sống, sự sinh trưởng của muôn loài. Và ở nơi mặt đất này, trạng thái sinh lý được hiển lộ giống như cây cối thể hiện sức khỏe vật lý và tinh thần của ta.
Một đứa trẻ muốn trở thành người đàn ông trưởng thành bắt buộc phải phát triển nguyên mẫu chiến binh đầu tiên. Đó là rèn luyện sự mạnh mẽ, sự kiên cường của cơ thể vật lý cũng như cơ thể tinh thần, hay còn gọi tóm tắt là “Nghị lực”, gốc đầu tiên trong 3 gốc: Trí tuệ, Đạo đức, Nghị Lực.
Vậy làm sao để rèn luyện nghị lực, phát triển sự mạnh mẽ bên trong lẫn bên ngoài? Làm thế nào để trở thành một chiến binh đích thực?
Đó chỉ đơn giản là hành động thật nhiều và nhất quán bất chấp khó khắn. Một chiến binh không làm gì hơn ngoài những hành động quyết đoán và lặp đi lặp lại một cách kỉ luật.
Chỉ có những hành động vượt khó, chịu đựng nỗi đau của cả cơ thể vật lý lẫn tinh thần mới có thể tôi luyện nên một người chiến binh đích thực. Đó có thể bắt đầu đơn gian từ tập thể dục hàng ngày, đến những việc khó khăn hơn như tập gym, chạy bộ đường dài hay nặng nề hơn là những việc khiến ta sợ hãi như phát biểu trước đám đông, bắt đầu một dự án mới, bắt chuyện với người lạ….
Khi bạn tôi luyện một trạng thái sinh lý bất khuất, sẵn sàng vượt khó, mạnh mẽ thì bạn sẽ phát triển được cả về tốc độ hành động, độ dẻo dai, sức chịu đựng, sức mạnh công phá, khả năng hồi phục và năng lượng trong ngày để làm những việc khó khăn. Điều này đúng với cả cơ thể vật lý lẫn tinh thần của bạn.
Nghe thật đơn giản nhưng nó thực sự không dễ dàng gì, nhất là với thời đại của chúng ta, nơi mà những công việc thể chất ngày càng hạn chế do sự thay thế của máy móc và những đứa trẻ ngày càng lười nhác và mỏng manh yếu đuối do trốn tránh trong thế giới ảo của trò chơi trực tuyến và mạng xã hội quá nhiều.
Chúng ta, những con gà công nghiệp, những con cừu non của một thời đại công nghệ 4.0 cần phải làm gì để thoát khỏi tình cảnh này, thực sự phát triển được trạng thái sinh lý khỏe khoắn và trở thành những người đàn ông mạnh mẽ, để bảo vệ và chu cấp cho những người phụ nữ xung quanh ta, con cái của ta và rộng hơn là trở thành trụ cột cho cộng đồng và xã hội?
Bước đầu tiên là phải bảo vệ tinh khí thần. Bảo vệ tinh bằng cách lưu tinh và làm sạch nguồn nước đi vào cơ thể. Bảo vệ khí bằng cách hít thở sâu kèm giữ hơi, và lựa chọn những nơi có nhiều cây cối, không khí trong lành để ở. Bảo vệ thần bằng cách hạn chế thời gian sử dụng mạng xã hội chỉ để giải trí như xem tiktok, lướt instagram hay xem video ngắn từ facebook và youtube và tránh xa những drama của cuộc sống.
Thật sự là dường như không thể khi chống lại bản năng của chúng ta, những chàng thanh thiếu niên trẻ luôn có ham muốn được thúc đẩy bởi bản năng để phân phát thật nhiều tinh binh để duy trì nòi giống. Bản thân tôi cũng gặp khó khăn khi chịu ảnh hưởng bởi những ham muốn nhục dục này khiến cho tôi bị ràng buộc vào những thói quen xấu như thủ dâm và xem phim khiêu dâm. Việc xem phim khiêu dâm phá hủy não bộ của tôi và hành vi thủ dâm khiến tôi kiệt sức, yếu đuối, bạc nhược cả thể chất lẫn tinh thần rồi dẫn đến cảm giác chán nản cuộc sống sau những cơn dâng trào dopamine cực độ.
Chỉ khi tôi lưu tinh và chuyển hóa nguồn năng lượng dồi dào này vào việc đạt khoái cảm thông qua kết quả công việc, hoạt động thể chất, sáng tạo hay giao lưu trò chuyện với người khác tôi mới thấy nguồn năng lượng này được sử dụng một cách hiệu quả không bị lãng phí. Tất nhiên, những khoái cảm này không thể sánh được với cơn cực khoái của việc xuất tinh vì khoái cảm nhục dục là phần thưởng cho sự sáng tạo ra sự sống, sự sáng tạo vĩ đại nhất của tự nhiên, nhưng chỉ khi ta sử dụng đúng mục đích tự nhiên của chúng thì chúng mới hữu ích.
Thay vì xem porn và thủ dâm để chỉ có những khoái cảm ngắn hạn và còn dẫn đến mất việc đi ý chí, sức mạnh nam tính, hãy chuyển hóa năng lượng này vào những việc mang lại khoái cảm dài hạn hơn và những kết quả tích cực ảnh hưởng lên cuộc sống thực tế của ta như các hoạt động thể chất, giao tiếp và làm tiền… Nếu không thể, hãy luyện tập “cực khoái khô” đến từ sự kết hợp của các bài tập về sự chú ý tinh thần, hơi thở và cơ thể mỗi lần mà ham muốn dâng trào trong bạn.
Bảo vệ được tinh – khí – thần xong rồi thì tập trung vào rèn luyện thể lực như tập thể dục hàng ngày để lưu thông khí huyết và rèn luyện tim mạch rồi tập gym để phát triển cơ bắp. Sau đó là chú ý đến dinh dưỡng, bệnh là từ miệng, thức ăn là thuốc. Hãy hạn chế ăn những đồ ăn nhanh, công nghiệp và lựa chọn thức ăn có nguồn gốc tự nhiên, tươi sạch kết hợp với sự cân bằng âm dương khi chế biến để có nguồn dinh dưỡng tối ưu và phù hợp nhất với cơ thể của bạn nhé!